메뉴: 발아현미밥,명태살두부찌개,메추리알감자조림,매실오이지무침,우리쌀등심탕수육,알타리무김치,망고아이스바

.오이의영양

오이는 수분이 90% 이상이어서 다이어트를 하는 사람들이 가장 즐겨 먹는 식품이다. 오이를 많이 먹게 되면 칼륨의 작용으로 체내의 염분과 함께 노폐물이 배출되어 몸이 맑아진다. 칼륨 외에 엽록소와 비타민C가 풍부하여 피부미용에 아주 좋은 효과가 있다. 여름철 햇살에 노출되었을 때는 냉장고에 두었던 시원한 오이를 얇게 썰어 팩을 하면 진정효과가 있다. 또 땀띠가 난 곳에는 오이즙을 바르면 좋다