. 메뉴: 보리쌀밥,참치두부찌개,매운찜갈비,우동샐러드,김치볶음,우렁쌈장+양배추,멜론

 .[양배추]에 관한 영양 상식

-열량은 낮으면서 칼륨과 칼슘, 비타민 C 함량이 높은 웰빙 식품

-비타민 U가 위궤양 치료에 효과가 있고 위장관 내 세포의 재생을 도와줌

-인돌-3-카비놀, 설포라판 등의 항암 성분 함유

-카로티노이드 성분이 피부의 노화를 예방하고 세포의 재생을 촉진시킴

-식이섬유 함유량도 높고 혈액 응고 작용을 하는 비타민 K도 포함되어 있음