메뉴: 김밥맛볶음밥,나가사끼짬뽕국,청경채겉절이,깍두기,멜론(현물지원) 

. 멜론 

멜론은 달큰한 맛이 나기 때문에 당분과 열량이 높다고 생각하는 사람이 많지만, 100g당 약 40kcal로 다른 과일에 비해 열량이 낮고 당분 또한 전체 과일 평균보다 낮다. 또한 수분과 섬유질이 풍부해 먹었을 때 포만감이 쉽게 느껴지고 배변 활동에도 도움을 주기 때문에 다이어트를 할 때 간식으로 즐기기 좋다. 

이 뿐만 아니라 멜론에는 여러 질병을 예방하는 데 도움을 주는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하다. 이는 심장병, 암, 기타 만성 질환의 위험을 낮추는 데 영향을 준다. 또한 칼륨이 수박보다 3배 이상 많아 나트륨을 배출, 고혈압과 부종 예방, 혈행 개선, 피로 해소에도 효과가 있다.