메뉴: 찰밥,녹두삼계탕,가지마파두부,알배추겉절이,배추김치,머루포도

녹두는 피부노화를 방지하는 항산화작용을 기대할 수 있으며 이뇨작용이 원활하도록 도와 체내에 노폐물이 쌓이지 않도록 해준다. 그중에서도 통녹두를 껍질째 불려 사용할 경우 강력한 해독작용이 발휘된다.

녹차 속 폴리페놀의 항산화작용을 통해 체내 활성산소를 제거한다. 이 때문에 녹차를 마시면 질병을 예방할 뿐만 아니라 노화방지, 피부보습 등의 효과를 볼 수 있다. 아울러 녹차의 카테킨 성분은 암을 예방하는 역할을 하며 녹차를 꾸준히 마시면 체지방이 연소되는 등 다이어트에도 도움이 된다.