9월 24일(금) 행복한점심밥상^^ |
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| 작성자 | 박중숙 | 등록일 | 20.09.24 | 조회수 | 27 |
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메뉴: 귀리밥,조개청국장찌개,돼지갈비치즈떡찜,오이깍둑무침,감자채볶음,깍두기,친환경배
.아삭아삭 생생한맛! 오이 오이는 수분이 96%를 차지하는 저칼로리 식품으로, 비타민 A와 C가 많다. 또 칼륨·칼슘·인·나트륨·철분 등 무기질도 들어 있어 우리 몸의 수분 균형을 맞추는 데 효과적이다. 또한 오이는 체내 노폐물을 배출해 몸을 개운하게 하고 정신을 맑게 해 주는 식품으로, 꾸준히 먹으면 위장이 튼튼해지는 효과가 있다.
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