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3월25일(목) 행복한점심밥상^^
작성자	박중숙	등록일	21.03.25	조회수	36
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메뉴:혼합곡쌀밥,콩가루애배추된장국,치킨떡볶이,콩나물무침,잔멸치볶음,깍두기,생크림오믈렛 . 멸치 멸치는 칼슘의 보고다. 100그램 당 칼슘이 약 509밀리그램 들어 있다. 이런 등 푸른 생선들은 두뇌와 신경계 건강에 좋은 핵심 영양소인 비타민B-12도 많이 함유하고 있다. 여기에 뼈 건강에 필수적이지만 음식을 통해서는 좀처럼 섭취하기 힘든 비타민 D도 들어있다.

작성자

박중숙

등록일

21.03.25

조회수

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메뉴:혼합곡쌀밥,콩가루애배추된장국,치킨떡볶이,콩나물무침,잔멸치볶음,깍두기,생크림오믈렛

. 멸치

멸치는 칼슘의 보고다. 100그램 당 칼슘이 약 509밀리그램 들어 있다.
이런 등 푸른 생선들은 두뇌와 신경계 건강에 좋은 핵심 영양소인 비타민B-12도 많이 함유하고 있다. 여기에 뼈 건강에 필수적이지만 음식을 통해서는 좀처럼 섭취하기 힘든 비타민 D도 들어있다.

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