메뉴: 혼합곡쌀밥,아욱건새욱국,오이무침,해초냉면국수,목살스테이크,알타리무김치,참외

 

.오이는 이뇨효과가 있고, 장과 위를 이롭게 한다.

- 오이는 90% 이상이 수분으로 이루어져 있습니다.

특히 땀을 많이 흘리는 운동을 하면 수분이 증발되면서 몸 안에 있던 무기질, 즉 나트륨, 칼슘, 마그네슘 등도 빠져나가게 되어 물을 마시면 더욱 갈증을 느끼게 되는데 이때 무기질이 풍부한 오이를 먹어주는 것이 갈증해소에 아주 좋습니다!!