11월 8일(월) 행복한점심밥상^^ |
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| 작성자 | 박중숙 | 등록일 | 21.11.08 | 조회수 | 35 |
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메뉴: 흑향미밥,오징어무국,닭단호박조림,감자베이컨샐러드,세발나물무침,배추김치,단감 .세발나물 갯벌의 염분을 먹고 자란 세발나물은 나트륨 배출에 도움을 준다. 섬유질과 미네랄이 풍부해서 위장건강에도 좋고 칼로리가 낮아서 저염, 저칼로리 식단에 안성맞춤. 세발나물이 가진 칼슘은 생애 전 단계에 있어서 뼈, 치아 건강에 반드시 필요한 칼슘의 경우 세발나물에 시금치의 20배 가량이 들어있다.
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