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12월 14일(수) 행복한점심밥상^^
작성자 박중숙 등록일 22.12.14 조회수 17
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메뉴: 해주비빔밥,부추어묵국,간장양념장,화덕불고기피자,배추김치,오렌지 

.◆느타리버섯 


열량 낮아 다이어트 식품으로 딱!

삼겹살과 함께 구워 먹어도 맛있고, 어묵탕에 넣어 먹으면 별미인 느타리버섯. 소금물에 살짝 데친 것을 당근·파·양파와 함께 참기름에 볶아주면 언제 꺼내 먹어도 좋은 밑반찬이 완성된다. 열량이 100g당 25㎉ 정도로 매우 낮아 다이어트 식품으로도 손색이 없다
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