메뉴: 꽃비빔밥,콩가루애배추된장국,배추김치볶음,약고추장,천혜향,행운가득토끼케이크

.◆비빔밥의 힘 

비빔밥은 혈당지수가 낮다.혈당지수란 탄수화물이 함유된 식품을 먹을 때 얼마나 혈당이 올라가는지의 기준(100)이 되는 흰 빵과 비교해 상대적으로 나타낸 수치다.

혈당지수가 낮은 식품을 즐겨 먹으면 비만.당뇨병은 물론 심장병.뇌졸중 등 혈관 질환의 예방에 도움이 된다.특히,흰쌀밥 대신 현미.보리.율무 등 잡곡으로 비빔밥을 만들면 최고의 건강식이된다.

다이어트에도 효과적이다.