메뉴: 김주먹밥,제주고기국수,양파부추겉절이,김치무침,짜요짜요

.양파  

양파의 효능혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 동맥경화와 고지혈증을 예방 및 고혈압 예방과 치료에 탁월하다. 혈당을 저하시키는 작용과 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병 예방 및 치료에 좋다

간장을 건강하고 강하게 하며. 변비통이나 피로 회복에도 좋다. 

지방의 함량이 적고 채소로서는 단백질이 많은편이라 다이어트에 좋다.

칼슘과 철분의 함량이 많아 강장효과를 돋우는 역할을 한다.